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11 mejores suplementos para el cabello para un cabello más saludable

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Si tu cabello está seco, roto o adelgazado, estás lejos de estar solo. El estrés, las hormonas fluctuantes, las deficiencias de vitaminas, ciertos medicamentos y demasiado peinado con calor pueden llevar a un cabello menos saludable en mujeres y hombres de todas las edades. Es completamente normal, pero afortunadamente, ahora existe una amplia gama de suplementos para el cabello que pueden ayudar a que tus mechones cobren vida.



Aquí están nuestros favoritos:

¿Funcionan los suplementos para el cabello?

El cabello sufre mucho por una mala alimentación, ya que es la última parte de tu cuerpo en recibir nutrientes. Si no obtiene suficientes proteínas para fortalecer el cabello, zinc, hierro y vitaminas B, que se encuentran principalmente en el pescado, los productos lácteos y las nueces, los suplementos para el cabello pueden ayudar a cerrar la brecha.



Actúan nutriendo los folículos capilares desde adentro, lo que lleva a cabello más largo, más grueso y más lleno . Algunos también benefician la piel y las uñas. Pero no espere un milagro de la noche a la mañana, deberá tomar suplementos para el cabello durante al menos tres meses para notar alguna mejora.

La señal de alerta evidente con los suplementos es que no están regulados de forma independiente, lo que significa que las marcas pueden reclamar resultados milagrosos en sus materiales de marketing. La mayoría de nuestros probadores con razón vieron mejoras notables en la salud de su cabello después de tomar los siguientes suplementos, pero algunos apenas notaron una diferencia.

Es probable que esto se deba a la mayoría de los suplementos solo 'funcionan' si su cuerpo ya carece de las vitaminas que proporcionan . Si ya está obteniendo un nivel saludable de nutrientes de su dieta, es poco probable que vea un cambio, ya que hay un límite en la cantidad de una vitamina que su sistema absorberá.



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Si desea saber si tiene deficiencia de un nutriente que podría mejorar sus problemas de cabello, es mejor que visite a su médico de cabecera antes de abastecerse de suplementos.

¿Qué suplementos para el cabello funcionan mejor?

Elegir qué suplementos para el cabello probar puede resultar abrumador, con una amplia gama de tabletas, gomitas y líquidos en oferta.

Estudios Médicos hemos descubierto que nuestros cuerpos absorben liquidos el más rápido, en solo uno a cuatro minutos. Tabletas , mientras tanto, puede tardar hasta media hora en descomponerse y licuarse en el estómago. Debido a que el cuerpo no necesita descomponer un líquido, se absorbe un mayor porcentaje de sus golosinas: 98% en comparación con 53% de las tabletas, según Seguro médico del estado . Algunas personas también encuentran difícil tragar los comprimidos. La ventaja de las tabletas es que son más fáciles de llevar con usted cuando viaja, más rápidas de tomar cada día y, a menudo, tienen una vida útil más larga.

Gomitas puede ser la forma más divertida y sabrosa de tomar un suplemento, pero tienden a tener un mayor contenido de azúcar que los líquidos y las tabletas. Cuanto más azúcar, colorante y gelificante haya en una gomita, menos espacio habrá para los nutrientes. Dicho todo esto, nuestro suplemento ganador viene en forma de gomitas, así que no los descarte.

Como probamos

Nuestros 150 probadores de belleza probaron 11 suplementos para el cabello durante un período de tres meses para determinar si mejoraron la salud y la apariencia de su cabello. Encontrarás sus favoritos a continuación.

Solo recuerde buscar consejo médico profesional si está embarazada, amamantando, es diabético o sufre de alguna alergia. ¡Ah, y nunca exceda la dosis indicada!

Publicidad - Continúe leyendo a continuación1GanadorNuevas gomitas nórdicas para el volumen del cabello Nuevo nórdico hollandandbarrett.com£19.99 Compra ahora

Puntuación: 84/100

El delicioso sabor a manzana de estas gomitas de biotina, zinc y hierbas fue un placer para nuestros evaluadores, quienes las encontraron fáciles de tragar. Más de la mitad informó un aumento en el volumen y crecimiento del cabello después de dos meses de uso, y casi dos tercios dijeron que su cabello se sentía más saludable. En la marca de los tres meses, casi tres cuartas partes del panel tenían cabello más voluminoso, mientras que poco más de la mitad pensaba que sus mechones parecían más brillantes, más fuertes y más gruesos. Algunos también notaron mejoras en la condición de su piel.

Especificaciones clave
Afirmar:
Mantener el cabello normal
Formato:
Gomitas
Tamaño:
60
Dosis sugerida:
Dos al dia
Sabor:
manzana
Apto para vegetarianos:
No
Apto para veganos:
No
Libre de lácteos:

Sin gluten:
Halal:
No
Comestible según la ley judía:
No

2SubcampeónSuplemento para el cabello y el amor tierno centrado Centrado cultbeauty.co.uk£30.00 Compra ahora

Puntuación: 83/100

Esta fórmula vegana contiene extracto de bambú, biotina, vitamina C y hierro para contrarrestar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la calidad del cabello. Aunque es fácil de tragar, algunos probadores encontraron desagradable el sabor terroso y otros encontraron que el envase seguía abriéndose. Sin embargo, en solo un mes, casi todo el mundo tenía un cabello más fuerte, más saludable y más voluminoso. A los dos meses, todo el panel había informado un mejor crecimiento del cabello y, a los tres meses, tenían melenas más brillantes y uñas más fuertes.

Especificaciones clave
Afirmar:
Estimular el crecimiento del cabello
Formato:
Cápsulas
Tamaño:
60
Dosis sugerida:
Dos al dia
Sabor:
Ninguno
Apto para vegetarianos:

Apto para veganos:

Libre de lácteos:

Sin gluten:

Halal:

Comestible según la ley judía:

películas que salen en navidad
3El mejor suplemento capilar para la caída del cabello.Crecimiento de la ganancia de cabello Ganancia de cabello cultbeauty.co.uk£34.99 Compra ahora

Puntuación: 82/100

Esta marca pretende impulsar el crecimiento del cabello utilizando un ingrediente patentado derivado de brotes de guisantes orgánicos. Eso puede parecer dudoso, pero después de dos meses de uso continuo, más de las tres cuartas partes de nuestro panel dijeron que su cabello se veía más brillante y se sentía más fuerte. Algunos evaluadores también notaron que su cabello no se caía tanto. A los tres meses, el 70% estuvo de acuerdo en que su cabello parecía más saludable, pero hubo críticas mixtas sobre qué tan bien estas cápsulas mejoraron el crecimiento del cabello. También resultaron demasiado grandes para que algunos probadores pudieran tragarlos cómodamente.

Especificaciones clave
Afirmar
: Aumenta el crecimiento del cabello y reduce la caída.
Formato:
Cápsulas
Tamaño:
60
Dosis sugerida:
Dos al dia
Sabor:
Ninguno
Apto para vegetarianos
: Sí
Apto para veganos:

Libre de lácteos:

Sin gluten:

Halal:
Comestible según la ley judía:

4El mejor suplemento para el cabello para obtener resultados rápidos.Programa de 30 días de Gold Collagen Hairlift Colágeno de oro Boots.com£40.00 Compra ahora

Puntuación: 81/100

Esta bebida afrutada contiene queratina hidrolizada, colágeno, biotina, vitamina E y más, con el objetivo de promover un cabello más lleno y saludable. Nuestros probadores odiaron el sabor, pero casi todos informaron sentirse más saludables en la parte superior después de solo un mes de uso. A los dos meses, la mayoría había notado una mejora en la fuerza, el crecimiento y el volumen, y dos tercios dijeron que sus uñas también estaban mejor. Cuando finalizó el período de prueba, el 75% estaba satisfecho con este suplemento en general, a pesar de algunas dudas sobre si hizo una diferencia suficiente en el crecimiento del cabello para justificar el alto costo.

Especificaciones clave
Afirmar:
Apoya el crecimiento saludable del cabello
Formato:
Bebida
Tamaño:
10
Dosis sugerida:
Uno al dia
Sabor:
Melocotón y maracuyá
Apto para vegetarianos:
No
Apto para veganos:
No
Libre de lácteos:

Sin gluten:

Halal:

Comestible según la ley judía:

5El mejor suplemento capilar para veganosHairburst Unicorn Vitaminas veganas para el cabello Hairburst hollandandbarrett.com£24.99 Compra ahora

Puntuación: 79/100

Veganas, con sabor a bayas y con biotina, estas gomitas de 'unicornio' afirman aumentar la fuerza, el brillo y la suavidad del cabello y, al mismo tiempo, mejorar la piel. A nuestros evaluadores les encantó que supieran a dulces, pero algunos encontraron el empaque demasiado infantil para un producto serio. Dos meses después, un impresionante 80% reportó cabellos más saludables, y la mayoría notó un crecimiento, volumen y brillo mejorados. Cuando la prueba terminó a los tres meses, tres cuartas partes de nuestro panel estaban satisfechos y la mayoría encontró que sus uñas también se sentían más fuertes. Solo un par de probadores tuvieron problemas para notar mucha diferencia en su cabello.

Especificaciones clave
Afirmar:
Mantener un cabello sano
Formato:
Gomitas
Tamaño:
60
Dosis sugerida:
Dos al dia
Sabor:
Baya
Apto para vegetarianos:

Apto para veganos:

Libre de lácteos:

Sin gluten:

Halal:

Comestible según la ley judía:

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6El mejor suplemento capilar para dar volumenSuplemento para el crecimiento del cabello Viviscal Maximum Strength Viviscal boots.com£29.99 Compra ahora

Puntuación: 78/100

Estas tabletas cuentan con un complejo de proteínas marinas patentado que promete ayudar a mantener un crecimiento saludable del cabello. Resultaron fáciles de tragar para casi todo nuestro panel, pero la mayoría encontró el sabor desagradable y la dosis dos veces al día inconveniente. Aún así, después de dos meses de uso, casi dos tercios tenían melenas más brillantes y voluminosas y poco más de la mitad informaron cabello y uñas más fuertes. Para el hito de los tres meses, un enorme 92% dijo que su cabello se sentía más saludable.

Especificaciones clave
Afirmar:
Mantener el crecimiento normal del cabello sano
Formato:
Tabletas
Tamaño:
30
Dosis sugerida:
Dos al dia
Sabor:
Ninguno
Apto para vegetarianos:
No
Apto para veganos:
No
Libre de lácteos:

Sin gluten:

Halal:

Comestible según la ley judía:

7El mejor suplemento para el cabello para fortalecerVitabiotics Perfectil Plus Cabello Perfectil boots.com£19.00 Compra ahora

Puntuación: 75/100

Estas tabletas sin sabor están diseñadas para tragarse, pero nuestros evaluadores las encontraron incómodamente grandes con un olor desagradable. Obtuvieron críticas mixtas después de un mes de uso, y solo la mitad del panel informó un cabello más saludable y brillante. A los dos meses, sin embargo, casi las tres cuartas partes dijeron que su cabello y uñas se sentían más fuertes. Cuando terminó el período de prueba, el 70% de los probadores estuvieron de acuerdo en que este suplemento mejoraba el crecimiento y el brillo del cabello, con menos roturas que antes.

Especificaciones clave
Afirmar:
Mantener la piel, el cabello y las uñas normales.
Formato:
Tabletas
Tamaño:
60
Dosis sugerida:
Dos al dia
Sabor:
Ninguno
Apto para vegetarianos: No
Apto para veganos:
No
Libre de lácteos:

Sin gluten:

Halal:

Comestible según la ley judía:

8El mejor suplemento capilar para la roturaComplejo de recarga de nioxina Nioxina amazon.co.uk£30.33 Compra ahora

Puntuación: 74/100

Esta mezcla de múltiples nutrientes pretende apoyar el cabello, la piel y las uñas con zinc y hierro. Nuestros evaluadores encontraron que el empaque de aluminio era difícil de abrir y las tabletas difíciles de tragar. Hubo revisiones divididas sobre su efectividad, y menos de la mitad del panel notó una mejora en la salud del cabello después de dos meses de uso adecuado. Casi dos tercios estaban felices después de tres meses, informaron una menor rotura del cabello, y poco más de la mitad dijo que sus mechones se veían más brillantes. Sin embargo, dos evaluadores dijeron que su cabello se volvió más seco, por lo que este es Marmite.

Especificaciones clave
Afirmar:
Para un cabello sano en crecimiento
Formato:
Tabletas
Tamaño:
30
Dosis sugerida:
Uno al dia
Sabor: Ninguno
Apto para vegetarianos:

Apto para veganos:

Libre de lácteos:

Sin gluten:

Halal:

Comestible según la ley judía:

9El mejor suplemento capilar para cabello y uñas.Complejo de nutrientes para el cabello Kansha Alchemy Good Alquimia de Kansha amazon.co.uk£29.99 Compra ahora

Puntuación: 73/100

Estas tabletas contienen más de 30 vitaminas, minerales y hierbas, así como aminoácidos que forman queratina. A nuestros evaluadores les gustó el empaque, que facilitó el suministro de su dosis diaria, pero encontraron que las tabletas eran demasiado grandes para ingerirlas y tenían un sabor y olor desagradables. Solo el 45% notó una mejora en el crecimiento y la salud del cabello después de dos meses, pero eso aumentó al 60% al final del período de prueba de tres meses. Algunos probadores se alegraron de experimentar menos pérdida de cabello de lo habitual, y la mayoría informó también de uñas más fuertes.

Especificaciones clave
Afirmar:
Mantener el cabello normal
Formato:
Tabletas
Tamaño: 60
Dosis sugerida:
Dos al dia
Sabor:
Ninguno
Apto para vegetarianos:

Apto para veganos:

Libre de lácteos:

Sin gluten:

Halal:

Comestible según la ley judía:

10El mejor suplemento capilar para el grosorNaturenetics HairAnew fórmula para el cabello saludable Naturenetics Naturenetics naturenetics.co.uk£22.71 Compra ahora

Puntuación: 71/100

Cada una de estas cápsulas aptas para veganos contiene 5000 mcg de biotina para ayudar a la salud y el crecimiento del cabello, las uñas y la piel. Su olor resultó desagradable para nuestros evaluadores, quienes también los encontraron un poco difíciles de tragar. Uno experimentó náuseas. Hubo críticas mixtas sobre su efectividad para mejorar el crecimiento, el volumen y la fuerza del cabello, y aproximadamente la mitad del panel informó un cabello más saludable después de un mes. Sin embargo, al final del período de prueba, la mayoría de los probadores dijeron que su cabello se sentía más grueso y algunos notaron que sus uñas también eran más fuertes.

Especificaciones clave
Afirmar:
Cabello saludable
Formato:
Cápsulas
Tamaño:
60
Dosis sugerida:
Dos al dia
Sabor:
Ninguno
Apto para vegetarianos:

Apto para veganos
: Sí
Libre de lácteos:

Sin gluten:

Halal:

Comestible según la ley judía:

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11El mejor suplemento capilar para dar brilloSoporte para el cabello Vitopia Beauty Peak Vitopia amazon.co.uk£19.99 Compra ahora

Puntuación: 68/100

Estos suplementos contienen colágeno de pescado, ácido hialurónico, coenzima Q10 y más beneficios científicos comprobados. Formulados especialmente para mujeres que experimentan pérdida de cabello, hicieron que la mitad del cabello de nuestro panel fuera más brillante y fuerte después de dos meses de uso continuo. A los tres meses, solo el 56% dijo que su cabello se sentía más saludable, pero más de las tres cuartas partes encontraron sus uñas en mejores condiciones. Las cápsulas resultaron demasiado grandes para tragarlas cómodamente para la mayoría de los probadores, a quienes tampoco les gustó su olor.

Especificaciones clave
Afirmar:
Mejora el crecimiento y la calidad del cabello.
Formato:
Cápsulas
Tamaño:
60
Dosis sugerida:
Dos al dia
Sabor:
Ninguno
Apto para vegetarianos:
No
Apto para veganos:
No
Libre de lácteos:

Sin gluten:

Halal:

Comestible según la ley judía:

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