11 mejores almohadas para el dolor de cuello, según médicos y expertos en sueño

Las mejores almohadas para el dolor de cuello, según médicos y expertos en sueño

Despertarse con dolor o rigidez en el cuello es la peor manera de comenzar la mañana. Pero la clave para reducir el dolor de cuello no es tan simple como cualquier almohada nueva - se trata de encontrar la mejor almohada para tu posición para dormir. Si sufre de dolor de cuello crónico, siempre debe discutir el mejor curso de acción con su médico, pero su posición para dormir podría estar contribuyendo a su rigidez en el cuello.



Dr. Naimish Baxi M.D. , Fisiatra del Hospital of Special Surgery en Nueva York, dice que 'ningún estudio ha determinado definitivamente el mejor tipo de almohada para usar', pero ' para evitar el dolor de cuello durante el sueño, es importante que su cuello se mantenga 'neutral'. ”Para mantener el cuello y los hombros en una posición neutra, necesita una almohada que mantenga el cuello alineado sin inclinarse en ninguna dirección.

  • Durmientes de espalda Deben optar por una almohada de grosor medio que aún brinde soporte para mantener su cuello alineado y evitar que el cuello se arquee hacia adelante.
  • Estómago traviesas Debería elegir una almohada más fina para mantener el cuello en una posición neutra. Colocar una almohada debajo del hombro también puede ayudar a mantener alineada la columna.

los Good Housekeeping Institute Textiles Lab puso a prueba 70 estilos de almohadas, enviando almohadas a probadores de todo el país y evaluando cada almohada en nuestro laboratorio para obtener datos sobre todo, desde la comodidad hasta la durabilidad y más. De todas nuestras pruebas e investigaciones, encontramos las mejores almohadas para comprar para reducir el dolor de cuello en todo tipo de posiciones para dormir. Siga leyendo para encontrar nuestro almohadas mejor probadas para el dolor de cuello:



Publicidad - Continúe leyendo a continuación1La mejor almohada general para el dolor de cuelloAlmohada de loft ajustable Coop Home Goods Coop Home Goods amazon.com.99 COMPRA AHORA

El dolor de cuello por dormir generalmente es causado por una mala alineación de la columna. La almohada Coop Home Goods le permite ajustar fácilmente la cantidad de relleno, para que pueda tener la altura perfecta para mantener su cuello alineado . Esta almohada no solo recibió la puntuación más alta en nuestra prueba, sino que también tiene 10,000 críticas favorables de Amazon. Ninguno de los evaluadores informó sentirse adolorido después de dormir, pero todos encontraron la almohada cómoda y de apoyo. Nos encanta que tanto la funda como el relleno se puedan lavar a máquina, ¡a diferencia de la mayoría de las almohadas de espuma viscoelástica!

Posición para dormir: Todos
Llenar:
Espuma viscoelástica triturada
Cuales:
Lavar la funda lavable a máquina y llenar por separado
Tamaños:
Reina y rey

2Almohada de mejor valor para el dolor de cuelloAlmohada alternativa de plumón medio / firme Decoradores de hogar Decoradores de hogar homedepot.com.38 COMPRA AHORA

Las almohadas alternativas de plumón son las perfecto sustituto de plumón no solo para personas alérgicas y para cualquiera que busque una opción más asequible . La almohada alternativa de plumón Home Decorators es una Sello de buena limpieza soporte: respaldamos esta almohada con una garantía de dos años. La tela exterior está hecha de algodón, mientras que el relleno de racimo de poliéster imita la sensación de felpa. El tamaño jumbo encaja perfectamente en una funda de almohada de tamaño estándar en nuestras evaluaciones.



Posición para dormir: Espalda y estómago
Llenar:
Poliéster
Cuales:
Máquina de carga frontal lavable a máquina
Tamaños:
Jumbo y King.

3La mejor almohada para personas que duermen de lado con dolor de cuelloAlmohada refrescante breeze Pro + Advanced Tempur-Pedic Tempur-Pedic tempurpedic.com9.00 COMPRA AHORA

A los probadores les encanta la sensación de apoyo de la espuma Tempur-Pedic en todo, desde toppers de colchón a las almohadas. La altura alta es perfecta para quienes duermen de lado, y los probadores que duermen de espaldas prefieren la altura baja. Características de esta almohada tres niveles: una funda lavable a máquina, gel refrescante y el clásico relleno de espuma viscoelástica TEMPUR . Si bien los evaluadores encontraron que la espuma viscoelástica era cómoda y de apoyo, no se recuperó rápidamente en nuestras evaluaciones de laboratorio, por lo que es mejor para alguien que no da vueltas y vueltas.

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Posición para dormir: Lado
Llenar:
Espuma de memoria
Cuales: La funda se puede lavar a máquina.
Tamaños:
Estándar y King

4La mejor almohada para personas que duermen boca arriba con dolor de cuelloLa almohada morada Púrpura Púrpura purple.com.00 COMPRA AHORA

Hecho de un innovador material de rejilla de polímero, Purple Pillow es una opción popular para los que duermen de espaldas de los evaluadores y revisores en línea. los la rejilla tiene canales abiertos para un mayor flujo de airelos probadores quedaron entusiasmados con los efectos de enfriamiento. La funda se lavó maravillosamente en nuestras evaluaciones y fue fácil de volver a colocar en el relleno. A los evaluadores también les encantó Almohada Armonía , que cuenta con la tecnología de rejilla con un núcleo de látex. Tenga en cuenta que esta almohada es mucho más pesada que una almohada estándar.

Posición para dormir: atrás
Llenar:
Rejilla de polímero
Cuales:
La funda se puede lavar a máquina.
Tamaños:
Estándar

5La mejor almohada para personas que duermen boca abajo con dolor de cuelloAlmohada Layla Kapok Layla Layla dormir laylasleep.com.00 COMPRA AHORA

Para los que duermen boca abajo, la almohada Layla tiene un relleno ajustable, por lo que puede encontrar qué altura mantiene su cuello en una posición neutral. Esta almohada recibió la puntuación general más alta de los evaluadores, con todos los evaluadores dan puntajes perfectos para comodidad y apoyo . Debido a que el relleno es una mezcla de Kapok, una fibra natural con una sensación esponjosa, y espuma viscoelástica triturada, ofrece un gran equilibrio entre felpa y apoyo. Tenga en cuenta que esta almohada no se puede lavar.

Posición para dormir: Todos
Llenar:
Kapok y espuma viscoelástica triturada
Cuales:
No lavable
Tamaños:
Reina y rey

6La mejor almohada cervical para el dolor de cuelloAlmohada Curvada PlushComfort Número de sueño Número de sueño sleepnumber.com.99 COMPRA AHORA

Muchos juran que una almohada cervical es la clave para reducir el dolor de cuello. Sleep Number ofrece una variedad de almohadas cervicales con diferentes rellenos que fueron populares entre los evaluadores: Ajuste cómodo , En balance , y Comodidad de felpa . La almohada curvada Plush Comfort recibida excelentes críticas de los probadores por ser cómodo y de apoyo sin sobrecalentamiento . Debido a la naturaleza del diseño, las almohadas cervicales no encajarán perfectamente en una funda de almohada.

Posición para dormir: Todos
Llenar:
Poliéster
Cuales:
Máquina de carga frontal lavable a máquina
Tamaños:
Estándar y King

7La mejor almohada de plumas para el dolor de cuelloAlmohada de plumas Paracaídas Inicio paracaídas parachutehome.com.00 COMPRA AHORA

Nuestra almohada de plumas de alto rendimiento, Parachute's La almohada de plumón es fácil de lavar, cabe perfectamente en una funda de almohada y mantiene su forma después de su uso. . Probamos la densidad media, pero también ofrecen estilos suaves y firmes. Si duerme de lado, ofrecen un almohada para dormir de lado , diseñado para mantener su cuello alineado cuando duerme de lado. Los evaluadores le dieron a esta almohada una de las puntuaciones más altas en general y todos los evaluadores informaron que les gustó esta almohada y que continuarían usándola.

Posición para dormir: Espalda y estómago
Llenar:
Abajo
Cuales:
Lavable en la lavadora.
Tamaños:
Estándar y King

8La mejor almohada alternativa de plumón para el dolor de cuelloAlmohada de damasco alternativa a plumón L.L. Bean L.L. Bean llbean.com.95 COMPRA AHORA

Esta almohada de L.L. Bean está rellena de poliéster PrimaLoft, un popular material alternativo al plumón. Disponible en densidades de almohadas suaves, medias y firmes , hay una guía en línea sobre qué firmeza es mejor para usted. La almohada se lavó bien en una máquina de tamaño comercial sin que se encogiera y con un cambio mínimo de apariencia. Nos encantó cómo la almohada conservaba su forma y encajaba en una funda de almohada. Tenga en cuenta que esta almohada tiene una altura más alta que otros estilos, más adecuada para una persona más alta.

Posición para dormir: Todo, según el nivel de firmeza
Llenar:
Poliéster
Cuales:
Lavable en la lavadora. Máquina comercial de carga frontal.
Tamaños:
Estándar, Reina y Rey.

9La mejor almohada de espuma viscoelástica para el dolor de cuelloAlmohada de espuma original Mechón y aguja Mechón y aguja tuftandneedle.com.00 COMPRA AHORA

Las almohadas de espuma viscoelástica sólida son populares porque acuna su cabeza y cuello para soporte y alivio de presión . La almohada de espuma viscoelástica Tuft & Needle recibió las mejores calificaciones de los evaluadores de personas que duermen de lado, espalda y boca abajo. La funda se puede lavar a máquina sin cambios de apariencia en nuestras evaluaciones. El sobrecalentamiento es una queja común con las almohadas de espuma viscoelástica, pero todos los evaluadores dijeron que esta almohada las mantuvo frescas. Además, es una fracción del precio de otros estilos de espuma viscoelástica probados.

Posición para dormir: Todos
Llenar:
Espuma de memoria
Cuales:
La funda se puede lavar a máquina.
Tamaños:
Estándar y King

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10La mejor almohada de látex para el dolor de cuelloAlmohada de látex ajustable orgánica 2 en 1 Naturepedic naturalezapedic naturepedic.com.00 COMPRA AHORA

Para una sensación de felpa con soporte adicional, las almohadas de látex trituradas son un gran compromiso entre la espuma viscoelástica y el plumón. Esta almohada de Naturepedic presenta funda de algodón orgánico con relleno de látex orgánico triturado . La almohada es realmente reversible, ya sea por un lado liso o acolchado. Nos encanta que el relleno sea ajustable para encontrar la altura perfecta para su posición para dormir. A los evaluadores les encantó la sensación de apoyo, pero desearían que la almohada se ajustara mejor a una funda de almohada estándar.

Posición para dormir: Todos
Llenar:
Látex orgánico triturado
Cuales:
La funda se puede lavar a máquina.
Tamaños:
Estándar, Reina y Rey

11La mejor almohada refrescante para el dolor de cuelloAlmohada ultra fresca Helix Sleep Helix Sleep helixsleep.com5.00 COMPRA AHORA

Si tiende a sobrecalentarse por la noche, esta almohada de Helix Sleep tiene un fresco al tacto se siente que los probadores amaron . ¡Un evaluador incluso se llevó la almohada de vacaciones porque no podía estar sin ella! Esta almohada tuvo un rendimiento superior en nuestras evaluaciones de laboratorio por encajar perfectamente en una funda de almohada estándar, no experimentar encogimiento después del lavado y mantener su forma. Algunos evaluadores comentaron que la tela de la almohada era un poco ruidosa cuando se movían mientras dormían.

Posición para dormir: Todos
Llenar:
Poliéster
Cuales:
Lavable en la lavadora
Tamaños:
Estándar y King

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