12 mejores remedios naturales aprobados por médicos para el dolor de garganta

Tiro directamente encima de té con limones en la mesa Mur Jito / EyeEmimágenes falsas

Todo el mundo está familiarizado con esa sensación de picazón, picazón y dolor al tragar que conocemos como dolor de garganta . Algunos episodios de faringitis (el término más técnico para la condición miserable) vienen con resfriados o gripe , mientras que otros están solos para crear tu miseria. Probablemente tenga más de unos pocos trucos bajo la manga para lidiar con una garganta apretada y áspera ( Sopa de pollo con fideos de mamá , ¿alguien?), pero ¿en qué momento debería tomar la medicina?



Dr. Jonathan M. Lee , profesor asistente de otorrinolaringología (el estudio de las enfermedades del oído, la nariz y la garganta) en la Escuela de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania, dice que debe consultar a su médico si el dolor de garganta dura más de una semana. 'Otras posibles señales de alerta incluyen dificultad para respirar o tragar, babeo, dificultad para abrir la boca, hinchazón facial, rigidez en el cuello, fiebre [alta], bultos persistentes en el cuello y ronquera prolongada'.

Ya sea que esté sufriendo un resfriado o combatir las alergias estacionales , hay algunos remedios naturales probados por el tiempo que puede probar antes de correr a la clínica más cercana. Nuestro panel de médicos dice que estos trucos y consejos pueden hacer que se sienta mejor en poco tiempo. ¿La mejor parte? Probablemente ya tenga la mayoría de ellos en su cocina para ahorrarle un viaje a la farmacia. Aún mejor, algunos remedios caseros le brindan una buena razón para volver a visitar las alegrías de la infancia. (¿Paletas? ¡Sí, por favor!)



Publicidad - Continúe leyendo a continuación1 Cariño Remedios para el dolor de garganta - Miel Boonchai wedmakawandimágenes falsas

Algunos investigación muestra que miel funciona mejor para aliviar los dolores de garganta que un placebo y el dextrometorfano, un medicamento común de venta libre. No solo le da a la garganta una capa protectora, también tiene propiedades antibacterianas. 'La miel contiene un compuesto que se convierte en peróxido de hidrógeno además de otros compuestos antimicrobianos', dice Caroline Roberts , M.D., subdirector de residencia en Medicina familiar UNC . 'Sin embargo, los niños menores de un año no deben recibir miel debido a un mayor riesgo de botulismo'.

2 Comidas congeladas Remedios para el dolor de garganta: paletas heladas LauriPattersonimágenes falsas

'Este es tu excusa para tomar un helado ,' dice Joseph Ladapo , M.D., Ph.D., profesor asociado de medicina en la división de investigación de medicina interna general y servicios de salud en el Escuela de Medicina David Geffen de UCLA . 'Cualquier cosa que esté congelada (hielo, paletas heladas, yogur helado) adormece los tejidos y los nervios y reduce el dolor'. Además, ¿quién no se sentiría un poco mejor después de darse un gusto?

3 Tés Remedios para el dolor de garganta: té 5 segundosimágenes falsas

' Bebidas calientes puede ser calmante para la garganta ', dice Dana Neutze , M.D., Ph.D., profesor asistente en Medicina familiar UNC . `` Hay una pequeña cantidad de evidencia de que los tés de hierbas, incluida la raíz de malvavisco, la raíz de regaliz y la corteza interna de olmo ayudan con el dolor, pero se desconoce la razón. respaldado por la investigación uno que combina los tres es Abrigo de garganta de medicinales tradicionales . Los tés de jengibre, salvia, tomillo y manzanilla también pueden valer la pena.



4 Hacer gárgaras de agua salada Remedios para el dolor de garganta: agua salada Recolección de alimentos RFimágenes falsas

Hay una razón por la que tu mamá o tu abuela probablemente te dijeron que hicieras esto. 'Hacer gárgaras con agua salada ayuda a aliviar la hinchazón y a mantener limpia la boca', dice Monika jindal , M.D., médico en Salud de Denver . 'La mayoría de las recetas sugieren & frac14 a & frac12 cucharadita de sal por taza de agua tibia'. Es totalmente seguro (y económico) intentarlo varias veces al día mientras tiene dolor.

5 Sopa de pollo Remedios para el dolor de garganta: sopa de pollo Westend61imágenes falsas

' Sopa de pollo es el remedio casero más comúnmente recetado para el dolor de garganta y los síntomas del resfriado ', dice el Dr. Roberts,' y en realidad hay datos que demuestran que funciona inhibiendo la migración de neutrófilos, los componentes dentro de su cuerpo que causan inflamación en la garganta '. Sin embargo, señala, la investigación no se ha realizado en humanos y la receta casera utilizada en el estudio Funcionó mejor que los tipos comprados en la tienda.

6 Caldo tibio Remedios para el dolor de garganta: caldo de pollo Andrey Zhuravlevimágenes falsas

Si su apetito casi se ha desvanecido durante el resfriado, un dolor de garganta no hace que sea más fácil forzar una comida. Una buena alternativa al estómago vacío es beber caldo de sopa caliente de cualquier tipo, dice Prianka Chawla, MD, médico de atención primaria en el Tufts Medical Center. Las variedades compradas en la tienda se pueden usar en un santiamén, y al igual que una taza de té caliente, el Dr. Chawla dice que ayudará a calmar la garganta seca y al mismo tiempo le dará un poco de nutrición entre comidas. Intenta buscar variedades bajas en sodio ¡si es posible!

7 Cataplasma de patata Remedios para el dolor de garganta: puré de papas David Marsdenimágenes falsas

No golpees esto hasta que lo pruebes. 'Cocine las papas y tritúrelas, envuélvalas con cuidado en un paño mientras estén calientes, luego cúbralas con un segundo paño', aconseja Andreas Michalsen , M.D., Ph.D., autor de La cura de la naturaleza . Aplicar en el cuello y dejar actuar unas horas. Funciona como una almohadilla térmica, estimulando la circulación en el área.

8 Ajo Remedios para el dolor de garganta: ajo Robert Dalyimágenes falsas

'Este es mi remedio personal de elección, aunque no es muy popular', dice el Dr. Neutze. 'No hay mucha evidencia sólida más allá de una pequeña estudio , pero se cree que la alicina en ajo tiene propiedades antimicrobianas ».

9 Vinagre de sidra de manzana Remedios para el dolor de garganta - Vinagre de sidra de manzana Michelle Arnold / EyeEmimágenes falsas

David B. Feller, M.D. un profesor asociado dentro del departamento de Medicina Familiar y Salud Comunitaria de la Facultad de Medicina de la Universidad de Florida, dice que no hay ninguna investigación definitiva sobre cómo el vinagre de sidra de manzana se las arregla para combatir los dolores de garganta. Pero dice que ha notado que diluir este potente alimento básico de la despensa en agua y hacer gárgaras puede reducir la hinchazón y otros dolores de sus pacientes. Consérvelo en una cucharada o menos ( ¡es potente, después de todo! ) y mézclelo en una taza de agua tibia.

10 Suplementos Remedios para el dolor de garganta - Suplementos Seksak Kerdkanno / EyeEmimágenes falsas

Probablemente debería tener una charla con su médico antes de empezar a tomar suplementos , pero el Dr. Roberts dice que existen investigaciones que respaldan el uso de zinc o saúco para disminuir los síntomas. 'Otro remedio natural que ha datos que muestran un buen beneficio en el tratamiento del dolor de garganta, especialmente en niños menores de 6 años, se encuentra el extracto de raíz de Pelargonium sidoides ”, dice. 'Esto también se llama geranio sudafricano, y se ha descubierto que reduce tanto la gravedad como la duración del dolor de garganta en los niños'.

11 Vicks VapoRub Remedios para el dolor de garganta - Vicks VapoRub Jaminwellimágenes falsas

No solemos pensar en los productos convencionales como 'naturales', pero la belleza de Vicks VapoRub - que resulta ser un Sello de buena limpieza estrella - es que funciona tópicamente. Cuando se frota en el pecho, el cuello o la espalda, la pomada tradicional de alcanfor, mentol y eucalipto puede aliviar temporalmente la incomodidad y ayudarlo a respirar mejor. Además, se puede usar en niños de hasta dos años, por lo que es un medicamento menos para que lo tomen por vía oral.

12 Humidificador Remedios para el dolor de garganta - Humidificador Sebastian Gorczowskiimágenes falsas

Si bien abunda la evidencia anecdótica, no hay mucha evidencia sólida que demuestre un humidificador realmente puede aliviar el dolor de garganta. Sin embargo, probablemente no esté de más intentarlo. La idea es que el aire seco puede agravar la irritación de la garganta, pero un humidificador agrega humedad al aire, haciéndolo sentir más cómodo. A nuestro Good Housekeeping Institute le gustan las Humidificador Honeywell Cool Mist por sus rápidos resultados y limpieza facil .

Sr. Editor Kaitlyn comenzó su carrera como reportera en el departamento de investigación de Real Simple y se convirtió en editora de salud en Family Circle antes de unirse al equipo de Hearst.Este contenido es creado y mantenido por un tercero y se importa a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Puede encontrar más información sobre este y contenido similar en piano.io Publicidad - Continúe leyendo abajo