Las 5 bebidas más saludables que puedes pedir en Starbucks

Las 5 bebidas más saludables que puedes pedir en Starbucks Betsy Farrell

En el fondo, sabes que es hora de decir adiós a diario Frappuccino horas felices, pero eso no significa que tengas que renunciar a tu dosis de cafeína para siempre. Tomar decisiones más saludables puede comenzar en la fila de la cafetería cuando sepa qué pedir.



El simple hecho de cambiar su selección habitual de Starbucks de regular a delgado solo puede reducir las calorías a la mitad, eso es una gran recompensa . Pruebe una de estas cinco opciones completamente cafeinadas e igualmente satisfactorias a continuación la próxima vez que golpee Starbucks y aprende cual trampas de azúcar furtivas para evitar cuando buscas relajarte en general.

Publicidad - Continúe leyendo a continuaciónCapuchinos de leche entera capuchino de Starbucks imágenes falsas

En cualquier momento y en cualquier lugar, un capuchino normal cuenta como un gran pedido. Tampoco sienta la necesidad de pedirlos desnatados. Como están hechos con leche espumosa, los capuchinos ya tienen un bajo contenido de calorías, aunque la cremosidad todavía se siente como un placer. Un alto elaborado con leche entera en Starbucks contiene solo 110 calorías !



Agregue sabor con cacao en polvo, canela , o vainilla, y tiene un delicioso bev matutino con 6 gramos de proteína y aproximadamente 75 miligramos de cafeína, o más si agrega dosis adicionales.

Caffè Mistos descremado o bajo en grasa café mezclado starbucks imágenes falsas

A mezclado con leche baja en grasa o sin grasa también es una buena opción si está buscando una sacudida adicional. Están hechos con café en lugar de expreso y usan menos leche que un café con leche, lo que también reduce las calorías. ¡Puede pedirlos con una bomba de jarabe sin azúcar si también está buscando un poco de dulzura!

Té helado o caliente té helado Starbucks imágenes falsas

Ya sea que elija negro, verde o uno de los sabores de temporada sin azúcar, estos son prácticamente sin calorías y súper hidratantes. Además, son un gran estímulo si quieres reducir la cafeína. Las mezclas de hierbas descafeinadas incluyen menos de 15 miligramos, mientras que contienen cafeína. tés negros y verdes todavía contienen alrededor de 45 miligramos. A modo de comparación, un café helado grande contiene más de tres veces eso, e incluso hay más en una infusión fría.



Lattes flacos de vainilla o moca Starbucks latte flaco imágenes falsas

Dado que los baristas los hacen con un sustituto del azúcar, están bien para una delicia de sabor dulce, ¡especialmente porque también contienen hasta 15 gramos de proteína en una versión grande! Esta es una opción perfecta para esos momentos en los que desea un bev más elegante sin exagerar en calorías. Solo hay 120 en una gran vainilla delgada en comparación con 250 en la versión regular.

Cerveza fría cerveza fría de Starbucks imágenes falsas

Fanaticos de café frío Me encanta la cremosidad y el sabor suave. El proceso de preparación prolongado también los hace parecer un poco más dulces, por lo que está menos inclinado a agregar azúcar adicional. Además, la infusión en frío puede contener más cafeína que la infusión helada tradicional, por lo que es una mejor 'inversión por su dinero' si está buscando un gran impulso.

Qué omitir línea divisoria .

Coberturas batidas: En Starbucks, estos agregan alrededor de 150 calorías solo del azúcar y la grasa. Entonces, si bien es delicioso, no te hará sentir lleno ni con cafeína: ¡los dos objetivos principales de ir allí en primer lugar!

Tés helados con limonada: Si bien un té grande blanco, verde o de maracuyá con limonada contiene solo alrededor de 90 calorías, también contiene 22 gramos de azúcar agregada. Eso es solo 2 gramos de la cantidad recomendada por la American Heart Association para el Todo el día para mujeres. Aunque tienen un sabor refrescante, las bebidas dulces también pueden aumentar la sed, por lo que es mejor que gaste su $$$ en una versión venti sin azúcar y agregue azúcar por su cuenta.

Lattes de té: El té en polvo que se usa para hacer los cafés con leche contiene azúcar agregada, sin mencionar el edulcorante o el jarabe que se agrega encima. Si pide leche de almendras, coco o soja, estos también aportan más azúcar en comparación con el tipo normal. Si realmente te apetece uno, pide un té chai de cualquier tamaño con un poco de leche caliente.

Bebidas heladas: Son deliciosos, pero a menos que vaya específicamente a Starbucks por un postre en forma de Frappuccino, omítalos. A menudo, estos son solo azúcar, hielo y leche con un poco de café, sin mencionar la crema batida y los jarabes.

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Jugos y batidos: Nuevamente, estos son en su mayoría solo fuentes concentradas de azúcares añadidos , que puede hacer que tenga más sed y no lo saciará ni lo mantendrá satisfecho.

Jaclyn 'Jackie' London, dietista registrada con una licenciatura en Artes de la Universidad de Northwestern y una maestría en Nutrición Clínica de la Universidad de Nueva York, manejó todo el contenido, las pruebas y la evaluación relacionados con la nutrición de Good Housekeeping de 2014 a 2019.Este contenido es creado y mantenido por un tercero y se importa a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Puede encontrar más información sobre este y contenido similar en piano.io Publicidad - Continúe leyendo a continuación