Salud

Estos son los beneficios para la salud más emocionantes del té verde, según un nutricionista

Aquí encontrará todo lo que necesita saber para obtener todos los beneficios para la salud asociados con el té verde, según un dietista registrado.



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6 causas de los bultos vaginales que debe conocer

Puede desarrollar protuberancias en la vagina por muchas razones, incluido el vello encarnado, las infecciones de transmisión sexual o incluso el cáncer.

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Cómo obtener la mejor nutrición de las pechugas de pollo

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Las zapatillas para correr mejor probadas para mujeres, ya sea que corran por senderos, carreteras, concreto, cinta de correr o pista. Estas zapatillas deportivas de apoyo son ideales para principiantes y expertos.

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Los 11 mejores zapatos para caminar para mujeres, según podólogos y expertos en calzado

Vea por qué los podólogos y los expertos en calzado piensan que estos 10 zapatos para caminar son los mejores para las mujeres que aman viajar, necesitan soporte para el arco y caminan todo el día.

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Qué comer cuando tiene malestar estomacal

Estos alimentos de fácil digestión le ayudarán a superar más rápido los problemas de estómago como náuseas, gases o hinchazón.

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7 formas de deshacerse de la hinchazón y encontrar alivio rápidamente

Descubrimos cómo deshacerse de la hinchazón causada por la comida, las bebidas e incluso la forma en que mastica el chicle.

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Los 29 pedidos de comida rápida más saludables que puede obtener en cada cadena

Estas cadenas de comida rápida que han mejorado su juego en los últimos años, facilitan las elecciones buenas para usted.

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14 carbohidratos saludables que son realmente buenos para usted, según un dietista

Los buenos alimentos ricos en carbohidratos como los frijoles, las legumbres, las patatas, los cereales integrales y los tubérculos aportan fibra, vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes. Utilice esta lista de carbohidratos saludables elegida por un nutricionista para cumplir con sus objetivos de salud y pérdida de peso al cargar con estas opciones deliciosas y abundantes.

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12 pescados que nunca debes comer (y qué comer en su lugar)

A veces, la forma más fácil de descifrar las pautas de productos del mar es saber qué NO comer.

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Los beneficios reales del vinagre de sidra de manzana, según un dietista registrado

Un nutricionista aclara los mitos de los hechos sobre los beneficios del vinagre de sidra de manzana. Esto es lo que el vinagre de sidra de manzana puede y no puede hacer por su salud.

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Las mejores multivitaminas para mujeres para cada etapa de la vida, según los expertos

Para recomendar las mejores multivitaminas, buscamos los nutrientes que las mujeres necesitan en varias etapas de la vida (como hierro, calcio, vitamina D, ácido fólico y colina) y lo corroboramos con una base de datos de terceros en línea que prueba la seguridad de los suplementos. Nuestras tres categorías generales incluyen: multivitamínicos para mujeres de cualquier edad; multivitaminas para mujeres mayores de 50 años y vitaminas prenatales.

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10 alimentos para ayudar a aliviar el estreñimiento

¿Un poco respaldado? Estos alimentos ayudarán a aliviar el estreñimiento y la hinchazón rápidamente.

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¿Cuánta agua debe beber todos los días, según los expertos?

¿Tu pipí es tan ligero que apenas puedes decir que fuiste al baño? Buen trabajo. Si orinas se parece más a una limonada de color neón, es hora de beber más agua. Aquí está exactamente cuánta agua debe beber para mantenerse hidratado.

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Por qué está aumentando de peso repentinamente, según médicos y dietistas

Dietistas y médicos sobre las razones no obvias por las que podría estar aumentando de peso incluso si está comiendo bien y haciendo ejercicio.

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Las 10 frutas bajas en azúcar más saludables que debes comer

Coma estas frutas bajas en azúcar para obtener muchas vitaminas y nutrientes sin las cosas dulces. Las bayas, la toronja, el aguacate, las ciruelas, los melocotones y las manzanas son excelentes opciones para los diabéticos y cualquier persona que observe su consumo de azúcar.

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13 formas de deshacerse de un dolor de cabeza sin medicamentos

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8 razones para un período tardío además del embarazo, según un obstetra / ginecólogo

El estrés, los cambios de peso, las enfermedades, los medicamentos y más pueden afectar su ciclo menstrual. Descubra algunas de las razones más comunes de un período tardío o ausente (además del embarazo), según un ginecólogo.

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Cómo dormir rápido, según los especialistas en sueño

A la mayoría de las personas les toma de 15 a 30 minutos conciliar el sueño, dicen los médicos del sueño. Para conciliar el sueño rápidamente, pruebe las aplicaciones de imágenes guiadas o para dormir. Establezca una rutina para la hora de acostarse y use su habitación solo para dormir para entrenar a su cerebro para que se duerma rápidamente. Evite las pantallas, las comidas copiosas, las siestas y la cafeína al final del día. También puede comenzar a llevar un diario o usar una máquina de ruido blanco. Si su sueño se interrumpe al menos tres noches por semana durante al menos tres meses, puede cumplir con los criterios de insomnio crónico y debe consultar a un médico certificado por la junta.