Salud

¿Por qué siempre estoy cansado? Los expertos explican por qué se siente constantemente agotado

No es raro sentirse cansado todo el tiempo, pero identificar por qué habitualmente se siente sin energía puede ser complicado. Destacamos nueve razones por las que puede sentirse cansado todos los días.



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5 maneras en que los huevos potencian su salud a través de su dieta

Una de las mejores fuentes de proteínas disponibles, los huevos están repletos de nutrientes esenciales como las vitaminas A, D, B12 y colina, solo algunos de sus muchos beneficios para la salud. ¡También son económicos y ricos en nutrientes!



Salud

Todos los datos nutricionales y los beneficios para la salud de las batatas

Las batatas son un tubérculo fácil de preparar, lleno de vitaminas, minerales, fibra y fitonutrientes que promueven la salud.

Salud



50 citas inspiradoras para cuando su estado de ánimo podría mejorar

No importa lo que esté sintiendo o experimentando, esperamos que estas breves citas inspiradoras puedan ayudarlo a llegar a donde desea ir. Porque cuando Oprah dice lo que piensa sobre la gratitud, escuchas.

Salud

Este truco brillante eliminará la congestión nasal sin medicamentos

El dulce alivio está a solo una pizca de distancia.

Salud

Esta es la cantidad de azúcar que debe consumir por día

Las Guías Alimentarias oficiales recomendaban consumir no más de 12 cucharaditas (o aproximadamente 50 gramos) de azúcares agregados por día.

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Las 10 mejores plantillas ortopédicas, según los podólogos

Apoye sus pies con plantillas ortopédicas que están diseñadas para hacer que cualquier zapato sea más cómodo y de apoyo, sin importar si sus arcos son altos o bajos, según los podólogos y expertos en calzado.

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20 alimentos furtivos que te hacen subir de peso, según un dietista

Los alimentos furtivos con alto contenido de azúcar agregada o grasas saturadas pueden hacer que aumente de peso rápidamente, incluso si se comercializan como productos dietéticos saludables.

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¿Cuántas calorías debo comer al día?

Demasiadas o muy pocas calorías realmente pueden afectar su salud y peso corporal. Estos expertos en nutrición analizan la ciencia para identificar cuántas calorías son apropiadas para consumir cada día.

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Un plan de dieta de 7 días con 1300 calorías, diseñado por un nutricionista

Diseñamos este plan de nutrición de dieta de 1300 calorías no solo para ayudarlo a alcanzar una meta y perder peso, sino también para brindarle los sabores que ama. Cualquiera que sea la comida que desee, dulce, picante o salada, tenemos la versión baja en calorías.

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Los mejores ejercicios de glúteos para glúteos tonificados, según famosos entrenadores

Ya sea que desee que su trasero sea más fuerte, más grande o más levantado, estos mejores ejercicios de glúteos para mujeres pueden ayudar.

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13 alimentos aprobados por nutricionistas que lo ayudarán a dormir toda la noche

Ponerse al día con sus ZZZ puede ser tan fácil como modificar su dieta. Estos son los mejores alimentos para inducir el sueño, incluidos los pistachos, las ciruelas pasas y la sandía, para comer antes de acostarse para que pueda dormir toda la noche.

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Usé anteojos que bloquean la luz azul todos los días durante una semana: esto es lo que aprendí

El resplandor y la luz azul de la pantalla de la computadora y el teléfono pueden dificultarle conciliar el sueño por la noche. ¿Son estos anteojos de luz azul la respuesta?

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¿El vino tinto es bueno para ti? Un nutricionista evalúa los posibles beneficios para la salud

Hemos desglosado algunos de los beneficios potenciales del vino tinto, incluidas las últimas investigaciones y todo lo que debe saber antes de buscar más vino.

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Jameela Jamil no se equivoca, los tés detox son terribles para bajar de peso, tu cuerpo y tu salud mental

La verdad es que ningún té de desintoxicación o suplemento dietético puede inducir la pérdida de peso, ni puede ayudar a desintoxicar o limpiar su cuerpo. Los tés para adelgazar o para el estómago plano pueden provocar efectos secundarios como calambres, dolores de estómago, diarrea, deshidratación e incluso daño hepático.

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Las 10 mejores aplicaciones para dormir para descargar en 2021, según los expertos

¿Tiene dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormido? Ya sea que disfrute de los sonidos de la naturaleza o escuche un cuento antes de dormir, una de estas aplicaciones para dormir aprobadas por el Good Housekeeping Institute lo ayudará a dormir como un bebé.

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Los 20 mejores alimentos para comer cuando estás enfermo, según un nutricionista

Cuando se sienta enfermo, es más importante comer los alimentos correctos que ayudarán a deshacerse de un resfriado o tos rápidamente, y estamos aquí para ayudarlo.

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¿La soya es buena o mala para usted? Aquí está la respuesta respaldada por la ciencia

La investigación es prometedora, pero la forma en que se consume la soja puede marcar la diferencia. En general, opte por el tempeh, el tofu, el miso y el edamame en lugar de bocadillos, barras, análogos de carne y proteína en polvo muy procesados. Estos a menudo contienen azúcar agregada, grasas no saludables, sodio o conservantes.

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Cómo deshacerse de las picaduras de mosquitos y detener la picazón lo antes posible

Deje de rascarse las picaduras de mosquitos y alivie la picazón con estos remedios aprobados por dermatólogos sobre cómo deshacerse de las picaduras de mosquitos.

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7 remedios naturales para el período que realmente funcionan

Si el ibuprofeno, la cafeína y los carbohidratos ya no le funcionan, considere estos enfoques poco convencionales probados por el tiempo.